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面部凹陷补充胶原蛋白

简述信息一览：

胶原蛋白流失：随着胶原蛋白流失，会导致面部组织松弛以及萎缩，从而会导致面部有凹陷的情况。

重庆星荣整形外科医院综合抗衰医疗院长张歌介绍，大部分面部凹陷的原因都是衰老引起的。随着年龄的增长，胶原蛋白会逐渐流失，支撑脸部的肌肉会松弛下垂，面部就失去了原本饱满的形态。

（图片来源网络，侵删）

有一定的关系，还有是你太瘦了，胶原蛋白不多，所以建议你吃吃纳米胶原蛋白，或者打***，但是***只能维持几个月，还不如多吃胶原多吃美食补补呢。

1、平时还可以多吃一些富含维生素比较多的新鲜的蔬菜和水果，比如，葡萄、西红柿、胡萝卜等，还可以适量喝一些红酒或者绿茶，对提升肌肤紧致度、改善皮肤松弛状态都具有不言而喻的作用。

2、注射玻尿酸填充对凹陷处注射玻尿酸，可以促进凹陷处皮肤胶原蛋白的再生，让凹陷处的皮肤变得饱满充盈，皮肤的弹性也会大大的提高，而且脸部线条看起来也非常的自然、逼真，手感也特别真实，所以应用玻尿酸填充后效果很好。

（图片来源网络，侵删）

3、按捏脸上肉最多的地方：涂上一点儿护脸的***膏、乳液、营养霜，然后在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。

4、面部凹陷的范围很广。如果是面部生理性的局部凹陷，可以通过美容方法改善。如果是病理性抑郁症，就要通过整形手术的方法。如果有较大的骨缺损或骨结构发生变化，可以移植骨组织，并取一根肋骨或其骨头进行修复。

5、最有效的方法就是***脸部，首先将双手手掌掌心自然贴近脸部，食指中指按住太阳穴往上提，大拇指从耳根后往脸颊推数次，第二个相类似的动作，食指中指按住太阳穴往上提，大拇指从下巴底两侧往脸颊推。

不只是要注意胶原蛋白的补充，要注意营养均衡，脂肪太少也就是太瘦也会让脸凹陷。

胶原蛋白口服补充口服补充胶原蛋白是比较常见的一种方法，市面上有很多品牌的胶原蛋白保健品。在选择时，可以选择分子量较小的水解胶原蛋白，因为分子较小的胶原蛋白更容易被肌肤吸收利用。

常见胶原蛋白补充方式有如下几种口服食物比如多喝富含胶原蛋白的骨肉汤、口服胶原蛋白补品等。但由于会被人的消化系统过滤掉很大一部分，且真正能到达肌肤并起作用的量非常有限，因此，其过程比较冗长，效率也偏低。

敷面膜如果一个女人上了30岁的话，那就一定要注意脸部的保养，特别是补水。因为脸部最缺的就是水，如果缺水的话会比较爱出油，而且上了30岁的女人容易显老。

并不是脂肪，当身体水分流失，脸部就会凹陷，这时就要多吃水果和蔬菜，补充维生素，多吃富含胶原蛋白的食物。想要拥有好的肌肤，内外结合的护肤方式是最有效的，根据自己的肤质选择合适的护肤品，每天都坚持做护肤保养。

这些高蛋白食物能为机体提供各种各样的氨基酸，能促进面部胶原蛋白的合成，继而改善面部凹陷。通过食物补充胶原蛋白起效比较慢，但是坚持都会有效果。并不建议通过面部填充的方法改善面部凹陷，这种方法副作用比较大。

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