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dose胶原蛋白

简述信息一览：

1、据测定，成人一天需要60毫克维生素C，假如要从维生素C含量很少的水果中摄取，则无花果需要25个，梨子需要14个，葡萄需要5公斤左右。因此，只吃一两个维生素C含量少的水果，实际上并没有什么帮助。

2、一般人，一天应该吃多少次水果为好呢？科学研究证明，每天多次，至少5次。一般一天吃蔬菜水果总量大约500克，就可以满足身体需要了。蔬菜水果对人们的健康至关重要。

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3、每日摄入上限为1000mg，每人每天所需的维生素C吃3个柑橘就已足够，吃多了反而对口腔、牙齿有害。

4、维生素C是人体必需的一种水溶性维生素。其每日膳食推荐剂量为：成人90mg/日，孕妇130mg/日，这是必须保证的基本摄入剂量。维生素C含量高的水果类，比如猕猴桃，其实还有比猕猴桃含量更高的就是新鲜的枣，号称“维C王中王”。

1、从燕麦和大秒中提取的β-葡聚糖为但换色、透明、无味的粘稠液体。在水中的溶解度大概为4%，通常都是用含1%β-葡聚糖水溶液。

（图片来源网络，侵删）

2、燕麦β-葡聚糖是一种相对分子质量较小的短链葡聚糖，其相对分子质量的变化范围为5300~257200。

3、一：在搅拌机磨燕麦片至粉状。二：将燕麦粉倒入碗中。三：在碗中加入四分之一量的水。四：混合成糊，拌入蜂蜜2茶匙。五：充分拌匀后涂于脸上，并保持10-15分钟。六：用温水洗脸，用毛巾抹干即可。

4、谷雨光甘草雪肌系列，是面向年轻女性的植物性美白护肤系列，适用于暗沉、或者晒后需要美白的肌肤，包括晚霜、日霜、精华、渗透乳、精华水5款单品。肌肤显得暗沉、泛黄，是因为黑色素累积过多。

5、一天4片，中餐晚餐餐前两片，搭配酵素饮效果更佳。

6、燕麦中含一种叫做β-葡聚糖的成分，它有抗衰老，提拉紧致皮肤，增强皮肤代谢，因而有靓肤，幸福的功效。燕麦还能用来***，治疗头皮屑等***养颜功能。这样温和的护肤成分也非常有益于宝宝们。

例如，国外研究发现，用大剂量维生素E可防止化疗药物阿霉素引起的脱发，一般用量为每天1600毫克，服用时间应在化疗开始前5到7天。维生素E与妇科疾病服用维生素E胶丸可治愈有些妇女放置节育环后出现的出血或月经过多。

至少服2周。④酸化尿液：每日口服4～2克，分次服用，每4小时次。⑤特发性高铁血红蛋白血症：每日300～600毫克，分次服用。（2）小儿：维生素C缺乏：小儿每日00～300毫克。至少服2周。

你最好间隔服用，可以每天早上服用维生素C晚上服用维生素E保养皮肤，然后过段时间停用用，这种情况的话，建议你还是可以平时出多重一些蔬菜水果里面摄取维生素c，因为大量的维生素c还是存在于一些新鲜的蔬菜水果当中。

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