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胶原蛋白多久合成的

文章阐述了关于胶原蛋白多久合成，以及胶原蛋白多久合成的的信息，欢迎批评指正。

简述信息一览：

胶原蛋白吃多久才有效果补充胶原蛋白不是一件急功近利的事情，需要一个长期的过程，一般口服胶原蛋白至少要坚持1个月的周期，长时间流失所形成的皮肤空洞，如果没有一定时间是难以补回来的。

胶原蛋白喝多久有效果专家指出，根据个人体质和吸收不同，口服胶原蛋***起作用的时间也不一样。一般来说，连续食用一个月能使皮肤变得光滑、细腻；连续服用2-3个月会使皮肤美白、更加紧致有弹性，与未食用前有很大改变。

（图片来源网络，侵删）

通常建议至少连续食用3个月以上才能看到明显效果。每个人的皮肤状态和吸收能力也不尽相同，所以具体时间还需根据个人情况来决定。想要让胶原蛋白更好地被身体吸收，可以搭配适当的食物。

肽有两个作用，一是因为分子小，可以直接被人体吸收，起到保湿、滋补等作用；二就是当作信号弹，促进人体产生胶原蛋白。现在比较好的胶原蛋白肽就是泰佑康这个牌子的，想要有效果的，连续吃1个月左右就差不多。

对于胶原蛋白的合成您就看自己需要的是哪种胶原蛋白。有的胶原蛋白因为体内缺乏相应的酶，所以就无法完成体内合成。

（图片来源网络，侵删）

人体胶原蛋白只能自己合成，直接吃是不能被当做胶原蛋白吸收的，至于器官每个需要胶原蛋白的器官都能自己合成，所以如果你想补充胶原蛋白的话不如从减少胶原蛋白的方面入手。

胶原蛋白是人体皮肤的组成结构之一，占比是70%-80%。人体自身是可以合成胶原蛋白的。但随着年纪的增长，自由基以及维C的下降会导致胶原蛋白的合成量会越来越低导致皮肤出现衰老的现象。

从饮食上摄取胶原蛋白，如猪蹄、肉皮、牛蹄筋、鱼皮、软骨等可以在一定程度上补充胶原蛋白。

在人体的转换率低会导致发胖胶原蛋白是通过消化，分解成多种氨基酸之后再进入体内。以19种氨基酸为例，19种氨基酸相遇时，产生一个胶原蛋白分子。缺少一种氨基酸，都不能合成胶原蛋白。

胶原蛋白的补充，是一个滋养细胞的过程，一般也要一个月左右才开始感觉到皮肤有改善。而且胶原蛋白的作用和效果也不一定首先就表现在脸上，而是分摊到全身，这实际上好像淡化了胶原蛋白的美容作用。

最重要的是注射胶原蛋白以后能够有效***注射部位自体胶原的再生，每次注射的效果大约可以维持半年到一年左右的时间。吃动物真皮动物真皮当中含有大量的胶原蛋白，而且来源非常广泛。

少数吸收快的15天左右就能感觉到皮肤更滋润、更光滑吸收慢的、或年龄大一些体内流失较多的，需要的时间会长一些，要食用三个月左右才能补充得比较充分，从而改善皮肤。

一年中只需要补充5-6个月的时间就可以了，毕竟人体内的胶原蛋白流失的比较慢一些。

那么吃多久才能让角质层恢复原状呢？这个问题没有一个具体的时间范围。因为补充胶原蛋白需要长期坚持，并且还要结合其他保养措施才能达到最佳效果。通常建议至少连续食用3个月以上才能看到明显效果。

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