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北京卫视养生堂专家讲胶原蛋白

今天给大家分享健康之路胶原蛋白，其中也会对北京卫视养生堂专家讲胶原蛋白的内容是什么进行解释。

简述信息一览：

抗氧化花青素对人体而言，是一种很强的抗氧化剂，对人体的衰老有逐步预防和缓解的作用，这一点上，超过vc、ve几十乃至几百倍，不过花青素和vc一起服用，效果会更好。

研究表明，花青素具有很强的抗氧化能力，能够有效清除体内的自由基，减缓细胞老化过程。花青素还具有抑制肿瘤生长、调节免疫系统等多种保健功效。虾青素也是一种非常优秀的抗氧化物质。

（图片来源网络，侵删）

含有花青素的水果蓝莓、黑莓、黑枸杞、黑加仑、红枸杞、蔓越莓、桑葚、蓝靛果、红树莓等水果中都含有花青素，而且量还很高。

花青素具有抗氧化性能和含有维生素E，其抗氧化作用比维生素E的功效要高出50倍左右，抗氧化效果比维生素C要高出将近20倍。而虾青素是一种类胡萝卜素，是纯天然的抗氧化剂，对于眼睛的抗氧化功能高出花青素的150倍。

从功效上来看，它们都具有很强的抗氧化能力，能够有效对抗自由基，减缓皮肤老化的过程。而在使用上，可以根据自身喜好和需求进行选择。

（图片来源网络，侵删）

除了经期与孕期外，女性在平时也可以适量食用海参。合适的时间为中午或晚上，因为此时人体已经吸收了大部分的营养物质，能够更好地吸收海参中的营养物质。

女性在月经期间是能吃海参的，要适当食用海参，但是不能过量食用，对身体有调理的作用。海参含有比较多的元素，蛋白质等营养物质，对虚弱群体有调理身体的作用。

月经期可以吃海参，海参里含有丰富的蛋白质，多种微量元素，是一种增强免疫力的营养品，月经期可以适量服用，除了对海参过敏的女性不能吃。

可以吃海参，海参当中含有丰富的蛋白质以及多种微量元素，在生活中可以帮助虚弱人群调理身体。因此对于经期身体虚弱的女性，适量吃点海参具有不错的调理作用，因此经期吃海参是非常不错的。

不仅如此，适量服用海参还能补充充足的铁元素，从而有效提高经期女性的造血能力，对加速女性身体恢复具有积极作用。

将桃胶、银耳和适量清水放入锅中，大火煮开后改小火继续煮30分钟，此时汤汁开始变得有些粘稠。放入梨丁煮5分钟，再放入冰糖和蔓越梅，边搅拌边煮3分钟，至冰糖彻底融化，汤汁浓稠即可。

将桃胶放入清水中浸泡一夜（12小时左右）至软涨，体积大概能涨大10倍。再仔细将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除，用清水反复清洗后，掰成均匀的小块。银耳用清水泡20分钟变软后，用手掰成小朵。

雪梨洗净，去皮和核，切小丁。红枣和枸杞洗净备用。桃胶泡10小时以上，挑去杂质。雪梨放入容器中，再放入桃胶，红枣，枸杞。容器中倒入温水，盖上耐高温保鲜膜。上锅蒸1小时，最后10分钟放入红糖。

步骤1：将桃胶放入水中浸泡12小时至软涨约5-10倍，再仔细将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除，用清水反复清洗后，掰成均匀的小块。步骤2：银耳用清水泡20分钟变软后，用手掰成小朵，雪梨去皮切丁备用。

雪莲子和桃胶用清水泡发十二小时以上银耳用清水泡发，撕成小块汤锅放清水，加把以上材料及黄冰糖一起放入汤锅里，水沸后转小火2小时左右至所有食材软糯即可。

干桃胶，用冷水泡发，泡一夜。桃胶不宜放太多，泡发可膨胀至原来的7-8倍大。泡发后，需耐心清洗软软的桃胶，去除黑色杂质。

关于健康之路胶原蛋白，以及北京卫视养生堂专家讲胶原蛋白的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。